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清拌菠菜，滋阴润燥

菠菜含多种营养素，有滋阴润燥、养血止血的作用，适合孕期的妈妈食用。

南瓜银耳粥

对怀孕6个月的妈妈建议，可以偶尔用南瓜代替米和面，因为南瓜中含有丰富的微量元素，可以预防妊娠期糖尿病。

妊娠糖尿病，藕片可以这么吃

不仅能保证和提供妊娠期间热量和营养需要，又能避免餐后高血糖或饥饿酮症

乳粥

功效：补蛋白质 补钙，适合12个月宝宝

香蕉粥

功效：便秘 咳嗽，适合1岁宝宝

菱角玉米排骨汤

骨酥汤浓、嫩菱粉糯、玉米清甜、营养滋润。

花生猪手汤

本菜适宜产褥期食用。

鸡丝馄饨

此菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、碘、锌、维生素等营养物质，有利于预防贫血、甲状腺肿大。

黄豆猪脚

黄豆猪脚，汇集了猪蹄和黄豆的营养的大成，含有大量的蛋白质和骨胶原蛋白，有美容护肤预防皱纹的功效。

五谷饭

糙米可以调节不饱和脂肪，加强肠道蠕动，预防便秘和肠癌。糙米富含膳食纤维，膳食纤维能与胆固醇结合，促进胆固醇的排出，从而帮助降低血脂。糙米是天然的利尿剂，能促进新陈代谢，排除体内过剩...

食谱分类

紫苋菜粥 2018-05-07 23:13
红腰豆栗子炆鸡脚 2018-05-14 22:33
玉米芋头粥 2018-05-05 23:31
超营养，两种炒鸡丁 2018-06-25 09:48
清蒸鲤鱼 2018-05-07 22:19
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