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南瓜银耳粥
【特点】
亮发、护肤、预防妊娠高菜肴
【原料】
材料：南瓜、红枣、银耳、小米
调料: 无
【做法】
1. 银耳提前用清水泡发半小时，洗净后去黄蒂，摘成小朵
2. 南瓜去皮去瓢，切成一厘米见方的块
3. 小米，红枣洗净后，与银耳、南瓜一起放进锅中，加适量冰糖，大火烧开后转小火少至银耳软糯即可
【温馨提示】
对怀孕6个月的妈妈建议，可以偶尔用南瓜代替米和面，因为南瓜中含有丰富的微量元素，可以预防妊娠期糖尿病。对于胃不太好的孕妇也很适合食用南瓜。南瓜同时还具有亮发、护肤的作用哦，孕期降低血糖的MM慎服哦~~
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