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元气满满，活力沙拉
活力沙拉
原料：
哈密瓜 50 克，杨梅 30 克，苹果 1 个，油桃 1 个，优酪乳 300 毫升。
做法：
1. 哈密瓜清洗干净，去皮，切块；杨梅清洗干净，切片
2. 苹果清洗干净，去皮，切小丁；油桃去皮，切片
3. 将所有的原料：放入碗中，再将优酪乳倒入拌匀即可
营养功效：
哈密瓜香甜多汁，可以增进食欲。另外还可以缓解便秘、消除疲劳，安抚心神，适合准妈妈食用。丰富的维生素和糖分有利于胎宝宝的皮肤，而磷元素则能促进胎宝宝的骨骼和神经系统发育。
油桃养胃润肠，补血，含有较高的糖份，所以孕妇吃油桃可以补充维生素C 和糖分。
苹果甜酸爽口，可增进食欲，促进消化，富含锌，有利于胎儿大脑的发育。
杨梅含有丰富的有机酸和维生素C，可和中消食，促进食欲，适合孕妇食用。
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