简体中文
ENGLISH
孕早期食谱推荐：百花豆腐、茄汁煎鸡排
健康提醒：怀孕早期，胎宝宝正在成长的时期，准妈妈一定要注意多补充营养哦。
百花豆腐
原料：豆腐 300克、河虾360克、大葱15克、盐3克、香油5克、植物油15克
做法：
1、虾去壳、洗净、吸水、拍成茸，以调味料拌匀至起胶；豆腐用布包住，冲净压碎，与虾胶拌匀，置于碟上隔水蒸8分钟；
2、在蒸豆腐的同时，将油烧滚，与葱粒、香油一起撒在蒸好的豆腐上即可。
茄汁煎鸡排
原料：鸡腿300克、洋葱1个、番茄1个、生菜叶1块、甜茄汁50克
做法：
1、鸡腿去骨，放碗中；腌料拌匀，倒入鸡腿内，腌10分钟；洋葱、番茄洗净，切片，放碟边，生菜放在碟底。
2、烧镬（锅），下油50克，下鸡腿用中慢火煎熟，取起滤油，切块排入碟中，上面淋上甜茄汁即成。
紫苋菜粥
2018-05-07 23:13
红腰豆栗子炆鸡脚
2018-05-14 22:33
超营养，两种炒鸡丁
2018-06-25 09:48
清蒸鲤鱼
2018-05-07 22:19
西芹炒鸡柳，利尿降压
2018-06-25 09:49
丰富蛋白质，清蒸福寿鱼
2018-06-25 09:51
防过胖，试试豆芽炒肉丝
2018-06-25 09:50
西芹炒鸡柳，利尿降压
2018-06-25 09:49
超营养，两种炒鸡丁
2018-06-25 09:48
元气满满，活力沙拉
2018-06-25 09:47
更多