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保护心脏的营养菜汤，番茄紫菜汤
孕晚期妈妈血容量的增加会使孕妇的心脏负担增加，容易导致心血管疾病。处于孕晚期的心脏病孕妇，要做好自己的护心计划，应从有针对性地补充各类营养素做起。
补充母体的多元素菜式：番茄紫菜汤
番茄紫菜汤
原料：番茄 300 克、紫菜(干)15 克、大葱 5 克
调料：盐3克、鸡精2克、植物油20克
做法：
1、将紫菜用水泡发、大葱切丝
2、将番茄洗净切块。烧锅加油，油热后倒入番茄爆炒一下
3、原锅加水，烧开后放入紫菜，加入适量盐、鸡精调味，撒上葱丝稍煮即可
进入孕晚期后，随着母体血容量的逐渐增加，各器官、系统的负担也接近高峰，这些变化的出现，都会增加心脏的负担。对于普通的孕妇来说，大都可以承受，但对于患有心脏病的孕妇来说，则容易发生心力衰竭。
处于孕晚期的心脏病患者，要做好自己的护心计划，首先应从有针对性地补充各类营养素做起。
比如适量地摄入维生素 C，能有效改善胆固醇的代谢，预防心血管病;其次，适量地补充镁，能降低血压，有助于调理人的心脏活动。
另外，钙质的适量补充，同样能降低血液中胆固醇的浓度，起到保护心脏的作用。
“番茄紫菜汤”能有利地调理孕妇的心脏。番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素 C 和 B 族维生素以及钙、磷、钾、镁、铁、锌等微量元素，有降脂降压的功效，可降低胆固醇。
紫菜具有清热利水、补肾养心的功效;紫菜的含镁量较高，每 100 克紫菜中含镁 460 毫克，被喻为“镁元素的宝库”，这对调节心脏很有好处。
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