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盐水肚块

猪肚含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等，适合孕期食用。

红烧鱿鱼

鱿鱼的营养价值非常高，而脂肪含量则偏低，是营养很好的海产品。

葱花蛋汤

葱花蛋汤是中国传统汤类。鸡蛋营养丰富、葱花色泽靓丽，适合孕期食用。

珍珠三鲜汤

鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用。

浸豉油皇鸡

本菜品用于补虚养身调理和健脾开胃调理。

孕期营养早餐

怀孕是女人一生中最幸福的事之一，为了健康的宝宝当然要重视饮食了。

香葱吐司条，是下午茶的优选

经过烘烤的吐司香脆可口，加入了葱末和芝麻，让香味增分，是下午茶的优选。

陈皮卤牛肉

瘦肉类含有丰富的B族维生素，可助减轻怀孕早期的呕吐症状，还可减轻精神疲劳等不适。姜和陈皮也有助于减轻孕妈咪的恶心感。

清炖香露鸡

此菜适于孕妇妊娠早期食用，可益脾开胃，补气补身。

鱼吐司

鱼肉富含优质的蛋白质、优质的不饱和脂肪酸、卵磷脂等，适合孕期食用

食谱分类

紫苋菜粥 2018-05-07 23:13
红腰豆栗子炆鸡脚 2018-05-14 22:33
玉米芋头粥 2018-05-05 23:31
超营养，两种炒鸡丁 2018-06-25 09:48
清蒸鲤鱼 2018-05-07 22:19
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