食谱| 星苗宝贝

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茉莉花木瓜粥

茉莉花可以入菜、泡茶，有助孕妈妈的身体舒展胸怀，治疗胸闷、嘈杂。

拌西红柿，胎儿肤色更白皙

孕期的时候准妈妈可以多吃一些西红柿，这样会让胎宝宝的皮肤更加白皙哦。

美味香菇肉粥

香菇富含维生素B群及多量的钾、铁，可降低血中胆固醇，适合孕期妈妈食用。

自制酸奶

功效：便秘，适用于12个月以上的宝宝。

蛋醋止呕汤

此菜酸中微甜，和中止呕，适用于妇女呕吐妊娠反应，如每日1次，连服此汤3天，就不会再有呕吐现象。

姜汁黄鳝饭

此饭具有补血健胃作用，尤其适用妊娠呕吐，食欲不振的孕妇，并含有丰富的维生素B 2。

胭脂冬瓜球

胭脂冬瓜球富含各种维生素，帮助孕期妈妈有效改善浮肿的困扰。

麻油腰花

治疗肾虚、肾亏

麻油猪心

改善睡眠和心脏功能！

蚝油生菜

口感清新、润滑

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紫苋菜粥 2018-05-07 23:13

红腰豆栗子炆鸡脚 2018-05-14 22:33

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超营养，两种炒鸡丁 2018-06-25 09:48

清蒸鲤鱼 2018-05-07 22:19

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防过胖，试试豆芽炒肉丝 2018-06-25 09:50

西芹炒鸡柳，利尿降压 2018-06-25 09:49