食谱| 星苗宝贝

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黄豆芝麻粥

宝宝大脑发育的最佳营养素

肉丝羹浇面

此菜蛋白质与锌含量较多，为孕早期妇女营养食谱。

蒜炒高丽菜

高丽菜原味的脆甜，这菜也很营养的，富含叶酸和丰富的维生素。

排骨莲藕

莲藕有通便止泻、健脾开胃的功效，能够增进食欲，促进消化适合孕期食欲不佳的孕妇食用。

肝黄粥

功效：贫血，适合1岁宝宝

鲜番茄炒蛋，滋润皮肤

这款美味补充维生素、蛋白质，帮助孕妈妈滋润皮肤，增加皮肤弹性。

麻酱拌菠菜

菠菜鲜嫩，味道鲜香。

干贝鱼汤

滋阴、补肾、调中、下气、利五脏之功效

清蒸白肉鱼

功效：贫血，适合1岁宝宝

芝麻杏仁粥

可养血润燥。适用于血虚便秘。

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紫苋菜粥 2018-05-07 23:13

红腰豆栗子炆鸡脚 2018-05-14 22:33

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超营养，两种炒鸡丁 2018-06-25 09:48

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西芹炒鸡柳，利尿降压 2018-06-25 09:49