食谱| 星苗宝贝

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酱肉四季豆

此菜具黑胡椒酱和麻油香，味浓、微辣，可促进食欲及补充铁质、蛋白质。

凤爪花生汤

如果不喜欢花生皮的也可以在浸泡后，将花生去皮，但是不太建议去皮，因为花生那层外衣对人体很有好处。

蒜茸荷兰豆

荷兰豆对增强人体新陈代谢功能有十分重要的作用，是西方国家主要食用蔬菜品种之一。由于其营养价值高，风味鲜美，并具有延缓衰老、美容保健功能，深受人们的喜爱。

红枣羊骨米粥

功效：贫血，适合12个月宝宝

麻油猪心

改善睡眠和心脏功能！

鸡蓉玉米面

功效：便秘，适合9个月宝宝

猕猴桃西米粥

功效：贫血消化不良，适合10个月宝宝

粤式下饭菜，鱼香茄子煲

茄子含有维E，有防止出血和抗衰老功能，孕期的妈妈适量食用一些好处多多。

排骨莲藕

莲藕有通便止泻、健脾开胃的功效，能够增进食欲，促进消化适合孕期食欲不佳的孕妇食用。

自制酸奶

功效：便秘，适用于12个月以上的宝宝。

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