食谱| 星苗宝贝

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紫苋菜粥

清热止痢

红腰豆栗子炆鸡脚

红腰豆含丰富纤维素、铁质、蛋白质、维他命A、B、C、E、钾质。栗子则含蛋白质、脂肪、淀粉质、碳水化合物及维生素B1、B2，适合孕妇食用。

玉米芋头粥

功效：健脑益智，适合6个月宝宝

超营养，两种炒鸡丁

蒜薹炒鸡丁，腰果鸡丁，一个菜谱，两种做法。

清蒸鲤鱼

怀孕两个月治疗恶心呕吐佳肴

西芹炒鸡柳，利尿降压

这道菜有降压利尿、增进食欲和健胃等作用。

营养米糊

功效：滋润脾胃，清热润燥，营养多多，对宝宝发育十分有益。

莲藕排骨汤

炖藕时不宜用铁锅，否则汤色会变黑。

红糖小米粥

许多妇女在生育后，都有用小米加红糖来调养身体的传统。小米熬粥营养价值丰富，有“代参汤”之美称。

南瓜糊

功效：补锌，适合4个月宝宝

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紫苋菜粥 2018-05-07 23:13

红腰豆栗子炆鸡脚 2018-05-14 22:33

玉米芋头粥 2018-05-05 23:31

超营养，两种炒鸡丁 2018-06-25 09:48

清蒸鲤鱼 2018-05-07 22:19

丰富蛋白质，清蒸福寿鱼 2018-06-25 09:51

防过胖，试试豆芽炒肉丝 2018-06-25 09:50

西芹炒鸡柳，利尿降压 2018-06-25 09:49