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苹果泥

功效：补充维生素、防便秘

蛤蜊蒸蛋

花蛤蜊（白蛤、文蛤、青蛤等都可以）鸡蛋 盐 料酒 姜

青鱼划水

青鱼中除含有丰富蛋白质、脂肪外，还含丰富的硒、碘等微量元素，故有抗衰老、抗癌作用；鱼肉中富含核酸，这是人体细胞所必须的物质，有人认为：核酸食品可使人年轻，还可医治许多种疾病。

香蕉泥

功效：便秘，适合4个月宝宝

米粉糊

功效：补充各种营养，适合4个月宝宝

促食欲，少不了 3 道菜

健康又美味的食谱搭配！胃口变好了快学着做起来把！

鲜奶四蔬

怀孕一个月天然补充叶酸的孕妇食谱

清炒藕片

藕 甜红椒 葱 盐

提高新陈代谢，两款暖胃汤

胃部吸收好，新陈代谢会更好！

鸡肉炒藕丝

藕(根茎)含淀粉、蛋白质、天门冬酰胺、维生素C。鸡肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用，所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷...

食谱分类

紫苋菜粥 2018-05-07 23:13
红腰豆栗子炆鸡脚 2018-05-14 22:33
玉米芋头粥 2018-05-05 23:31
超营养，两种炒鸡丁 2018-06-25 09:48
清蒸鲤鱼 2018-05-07 22:19
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