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水梨米汤
健康提醒：西红柿口感酸甜，菜花营养丰富能够提高孕妇免疫力，两者的搭配绝对是一道既开胃有营养的孕妇菜谱。
准备材料：菜花、番茄、油、盐、糖、醋、番茄沙司。
做法：
1、菜花用手撕成小朵，用淡盐水浸泡十几分钟，冲洗干净备用，番茄切成小块备用。
2、锅中倒入清水，水沸后放入菜花焯烫两分钟，捞出备用。
3、锅中倒适量油，油热后放入番茄块炒至变软，放少许盐、糖、醋、番茄沙司炒成番茄酱糊状。
4、放入焯烫过的菜花，翻炒两分钟即可。
健康提醒：西红柿口感酸甜，菜花营养丰富能够提高孕妇免疫力，两者的搭配绝对是一道既开胃有营养的孕妇菜谱。
准备材料：菜花、番茄、油、盐、糖、醋、番茄沙司。
做法：
1、菜花用手撕成小朵，用淡盐水浸泡十几分钟，冲洗干净备用，番茄切成小块备用。
2、锅中倒入清水，水沸后放入菜花焯烫两分钟，捞出备用。
3、锅中倒适量油，油热后放入番茄块炒至变软，放少许盐、糖、醋、番茄沙司炒成番茄酱糊状。
4、放入焯烫过的菜花，翻炒两分钟即可。
