食谱| 星苗宝贝

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番茄毛豆炒鸡蛋

红艳艳的，颜色好看，激发食欲。

骨枣汤

动物骨中含有丰富的钙、髓质，还含有其他营养成分，有益髓生骨的作用；红枣补中益血。骨枣汤益髓养血、助骨生长效果明显。

补血养颜粥

红枣50克红豆50克紫米30克花生50克大米30克清水800ml

杏鲍菇腰花

选购新鲜猪腰,买回家先用流水冲洗浸泡,再现切现做

小米红枣粥

功效：口角炎，适合7个月宝宝

甜糯米粥

糯米较难消化，不可一次吃太多。糖尿病人不适合。

山楂水

功效：积食，适合7个月宝宝

清蒸鲈鱼

鲈鱼富含优质蛋白质、低脂肪，还有健脾利水、补肝益肾、安胎的作用。

黄瓜紫菜汤，胎宝宝更健壮

黄瓜紫菜汤取材简单，而且营养丰富，能够促进胎宝宝的骨骼发育。

腰果炒虾仁

坚果中含有丰富的叶酸，为孕初期姐妹补充叶酸的同时，虾仁中还含有丰富的矿物质和维生素A是孕期食用佳品哦。

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