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黑米粥

肾调养食谱，气血双补食谱，补虚养身食谱，贫血食谱

甜酸咕噜肉

孕期如果你的胃口不好，可以试试本道菜，一定会让你食欲大增的。

木耳炒黄花，助胎儿大脑发育

木耳炒黄花营养丰富，能够满足准妈妈的胃口，还可以促进胎儿大脑发育。

四季豆田鸡焗鸳鸯米

田鸡属滋补的秋冬补身必吃之物，有利于孕妇补血去水肿，现在食用正是应季。

蒜茸油麦菜

油麦菜具有降低胆固醇、治疗神经衰弱、清燥润肺、化痰止咳等功效，是一种低热量、高营养的蔬菜。吃大鱼大肉的同时一定要合理的搭配上一两道清淡可口的素菜，这样吃的才更健康！

养肝汤

可中和或去除因手术麻醉药，所残留于体内的余毒。 顺产的也要吃，可以帮助肝脏解毒。

奶酪粥

功效：感冒，适合1岁宝宝

金汤娃娃菜

娃娃菜2棵 清水400ml 南瓜100g 枸杞子5g 火腿10g 水淀粉适量 盐1匙

鸡肝末

功效：贫血，适合7个月宝宝

开胃高蛋白，茄汁豆腐盅

孕早期的时候，准妈妈会有爱吃酸的习惯，这个时候不妨试一试茄汁豆腐盅。

食谱分类

紫苋菜粥 2018-05-07 23:13
红腰豆栗子炆鸡脚 2018-05-14 22:33
玉米芋头粥 2018-05-05 23:31
超营养，两种炒鸡丁 2018-06-25 09:48
清蒸鲤鱼 2018-05-07 22:19
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