食谱| 星苗宝贝

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猪肝泥

功效：补铁，适合7个月宝宝

养肝汤

可中和或去除因手术麻醉药，所残留于体内的余毒。顺产的也要吃，可以帮助肝脏解毒。

五彩菠菜

此菜含丰富的蛋白质、铁、维生素等营养物质，有利于宝宝消化吸收，可有效预防缺铁性贫血。五彩斑斓的色彩也会让宝宝胃口大开。

孕早补充维生素，松子枣泥糕

松子枣泥糕是一道非常美味的点心，可以为孕早期的准妈妈补充维生素。

金针菇拌藕片

莲藕富含淀粉、维生素C和铁，有补血、滋润肠胃的功效，适合孕期食用。

四季豆田鸡焗鸳鸯米

田鸡属滋补的秋冬补身必吃之物，有利于孕妇补血去水肿，现在食用正是应季。

银耳黄花鱼尾汤

孕妇决不能错过的一道食谱

榨菜蒸牛肉片

榨菜蒸牛肉片，是孕期的一款好食谱，适合1～3个月的孕妇食用。

西葫芦蛋花汤

西葫芦不宜生吃，烹调时不宜煮得太烂，以免营养损失。脾胃虚寒的人应少吃。

海米萝卜粉丝汤

萝卜含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素，可增强机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌，抗癌有重要意义。

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