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黑米粥
【原料】
主料：黑米150克
调料：赤砂糖15克
【做法】
1、黑米淘洗干净，在冷水里浸泡3小时，捞起，沥干水分。
2、锅中加入约1500毫升冷水，将黑米放入，先用旺火烧沸，再改用小火熬煮1小时。
3、待粥浓稠时，放入红糖调味，再稍煮片刻，即可盛起食用。
【小贴士】
肾调养食谱，气血双补食谱，补虚养身食谱，贫血食谱
【原料】
主料：黑米150克
调料：赤砂糖15克
【做法】
1、黑米淘洗干净，在冷水里浸泡3小时，捞起，沥干水分。
2、锅中加入约1500毫升冷水，将黑米放入，先用旺火烧沸，再改用小火熬煮1小时。
3、待粥浓稠时，放入红糖调味，再稍煮片刻，即可盛起食用。
【小贴士】
肾调养食谱，气血双补食谱，补虚养身食谱，贫血食谱
