食谱| 星苗宝贝

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咖喱牛肉土豆

补铁又补维生素的怀孕三个月食谱

自制营养小点心

功效：助消化，健齿，适合11个月宝宝。

番茄豆腐

补充叶酸和微量元素营养菜肴

鱼肉糊

功效：健脑益智，适合7个月宝宝

水果粥

功效：健脑益智，适合11个月宝宝

补血养颜粥

红枣50克红豆50克紫米30克花生50克大米30克清水800ml

杏鲍菇腰花

选购新鲜猪腰,买回家先用流水冲洗浸泡,再现切现做

乌龙面蒸蛋

面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等。面条易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。菠菜中含有大量的β-胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来...

腰果炒虾仁

坚果中含有丰富的叶酸，为孕初期姐妹补充叶酸的同时，虾仁中还含有丰富的矿物质和维生素A是孕期食用佳品哦。

番茄毛豆炒鸡蛋

红艳艳的，颜色好看，激发食欲。

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紫苋菜粥 2018-05-07 23:13

红腰豆栗子炆鸡脚 2018-05-14 22:33

玉米芋头粥 2018-05-05 23:31

超营养，两种炒鸡丁 2018-06-25 09:48

清蒸鲤鱼 2018-05-07 22:19

丰富蛋白质，清蒸福寿鱼 2018-06-25 09:51

防过胖，试试豆芽炒肉丝 2018-06-25 09:50

西芹炒鸡柳，利尿降压 2018-06-25 09:49