孕妇食谱| 星苗宝贝

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竹笋西瓜皮鲤鱼汤

鲤鱼含丰富优质蛋白，人体消化吸收率可达96%，为准妈妈补充足够蛋白。

菠萝鸡胗

菠萝鸡胗，味道酸甜，能够帮助消化、刺激食欲，是孕早期不可缺少的佳肴。

南瓜饼改善干燥，恢复皮肤油脂

南瓜饼可在秋冬干燥季节，助孕期的你有效缓解皮肤干燥、鼻腔流血等症状。

孕早期家常食谱推荐

补充妈妈和宝宝的营养，孕早期可以这样吃～

补充维生素两道菜：苦瓜蜜橘煲鸡块、香干鸡片汤

这两道菜是备孕妈妈理想的营养食品哦，快学起来吧！

包菜炒肉片

五花肉的肉汁和香味被包菜吸收，咬一口，好满足。

梨炒肉丁

这不是一道简单料理，它很有营养。

高营养低热量，菌菇类食谱

每日一菇，控制体重，还能让胎宝宝更聪明。

酱肉四季豆

此菜具黑胡椒酱和麻油香，味浓、微辣，可促进食欲及补充铁质、蛋白质。

碎肉泡菜

本菜含丰富的蛋白质、脂肪及维生素B1、维生素B2、钙、磷、铁等成分，可缓解早孕反应。

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紫苋菜粥 2018-05-07 23:13

红腰豆栗子炆鸡脚 2018-05-14 22:33

超营养，两种炒鸡丁 2018-06-25 09:48

清蒸鲤鱼 2018-05-07 22:19

西芹炒鸡柳，利尿降压 2018-06-25 09:49

丰富蛋白质，清蒸福寿鱼 2018-06-25 09:51

防过胖，试试豆芽炒肉丝 2018-06-25 09:50