简体中文
ENGLISH
南瓜饼改善干燥，恢复皮肤油脂
秋冬天气候干燥，孕期的你会出现不同程度的嘴唇干裂，鼻腔流血及皮肤干燥等症状，所以建议你多吃富含维生素A，E的食物，可增强机体免疫力，对改善秋燥症状大有裨益。
其中，首推南瓜，南瓜是维生素A的主要供给源，营养价值较高，可清炒、煮粥、蒸食、熬制，煮饭等，适合各种吃法。
食材：
南瓜 150 g、鸡蛋 1 个、面粉 50 g、油适量、盐适量、葱花适量、生抽少许
步骤：
1.南瓜去皮去籽洗净后用菜刨子刨成丝。
2.切一些葱花放入南瓜丝里。
3.打入一个鸡蛋搅拌均匀。
4.放入一些面粉拌匀。
5.放入适量的盐、少许生抽搅拌均匀。
6.电饼铛放少许油加热，把拌好的面糊舀一些放入电饼铛里摊开压平煎熟即可食用。
小贴士：
刨南瓜丝时尽量用细刨，刨细一些口感更好，而且容易煎熟。
紫苋菜粥
2018-05-07 23:13
红腰豆栗子炆鸡脚
2018-05-14 22:33
超营养，两种炒鸡丁
2018-06-25 09:48
清蒸鲤鱼
2018-05-07 22:19
西芹炒鸡柳，利尿降压
2018-06-25 09:49
丰富蛋白质，清蒸福寿鱼
2018-06-25 09:51
防过胖，试试豆芽炒肉丝
2018-06-25 09:50
西芹炒鸡柳，利尿降压
2018-06-25 09:49
超营养，两种炒鸡丁
2018-06-25 09:48
元气满满，活力沙拉
2018-06-25 09:47
更多