孕妇食谱

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丰富蛋白质，清蒸福寿鱼

清蒸的福寿鱼，原汁原味，满满的蛋白质。

防过胖，试试豆芽炒肉丝

豆芽富含膳食纤维、热量低、能补充人体的多种营养素还能控制体重

西芹炒鸡柳，利尿降压

这道菜有降压利尿、增进食欲和健胃等作用。

超营养，两种炒鸡丁

蒜薹炒鸡丁，腰果鸡丁，一个菜谱，两种做法。

元气满满，活力沙拉

把水果切好，做成沙拉，仿佛一整天的元气都补充满了。

豆腐鱼头汤，满满的蛋白质

豆腐和鱼头炖汤，鱼肉新鲜，豆腐可口，汤也美味。

双色蒸水蛋，护眼又补叶酸

菠菜富含维生素A 和叶酸，搭配鸡蛋，孕妈妈能很好吸收。

促食欲，少不了 3 道菜

健康又美味的食谱搭配！胃口变好了快学着做起来把！

提高新陈代谢，两款暖胃汤

胃部吸收好，新陈代谢会更好！

黑木耳鸡汤

黑木耳鸡汤是家常的滋补佳品，有保健强身、养颜排毒、补气虚之功效，此汤能提高人体的免疫功能，还能有效缓解感冒症状，尤其适合冬季食用。

食谱分类

紫苋菜粥 2018-05-07 23:13
红腰豆栗子炆鸡脚 2018-05-14 22:33
超营养，两种炒鸡丁 2018-06-25 09:48
清蒸鲤鱼 2018-05-07 22:19
西芹炒鸡柳，利尿降压 2018-06-25 09:49
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