孕妇食谱| 星苗宝贝

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虾仁炒菜花，肉肥菜嫩

虾肉质肥厚，味道鲜美，富含蛋白质；花菜富含维生素和钙质，适合孕期食用。

南瓜排骨汤

猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，孕期的时候可以试试。

馋嘴妈妈，零食大派送

怀孕了，想吃零食，可吃些啥好呢？孕期吃零食有什么讲究吗？

奶酪鸡翅

奶酪中的B族维生素含量丰富，可以促进代谢，加强活力，美化皮肤。

西红柿菜花，开胃有营养

生西红柿中含大量维生素C，维生素C有增强机体抵抗力、防治坏血病等作用。

扁豆炖排骨，溢出来的蛋白质

这么炖排骨，真正的色香味俱全，还不来试试！

干贝炒蛋

平肝明目

什锦甜粥

怀孕一个月孕妇早餐营养食谱

减轻肠道负担，香菇炒藕片

两种素菜，清肠胃，降血脂，不想吃肉，就试试。

炒素蟹粉

这道菜具有丰富的维生素，冬菇也就是金针菇的别名。秋冬和早春吃最好。金针菇里富含赖氨酸对于儿童的智力发育比较好。

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紫苋菜粥 2018-05-07 23:13

红腰豆栗子炆鸡脚 2018-05-14 22:33

超营养，两种炒鸡丁 2018-06-25 09:48

清蒸鲤鱼 2018-05-07 22:19

西芹炒鸡柳，利尿降压 2018-06-25 09:49

丰富蛋白质，清蒸福寿鱼 2018-06-25 09:51

防过胖，试试豆芽炒肉丝 2018-06-25 09:50