孕妇食谱

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香蕉薯泥

香蕉及马铃薯富含叶酸。怀孕前期多摄取叶酸食物，对于胎儿血管神经的发育有帮助。

豆腐鱼头汤，满满的蛋白质

豆腐和鱼头炖汤，鱼肉新鲜，豆腐可口，汤也美味。

元气满满，活力沙拉

把水果切好，做成沙拉，仿佛一整天的元气都补充满了。

防过胖，试试豆芽炒肉丝

豆芽富含膳食纤维、热量低、能补充人体的多种营养素还能控制体重

丰富蛋白质，清蒸福寿鱼

清蒸的福寿鱼，原汁原味，满满的蛋白质。

西芹炒鸡柳，利尿降压

这道菜有降压利尿、增进食欲和健胃等作用。

清蒸鲤鱼

怀孕两个月治疗恶心呕吐佳肴

超营养，两种炒鸡丁

蒜薹炒鸡丁，腰果鸡丁，一个菜谱，两种做法。

红腰豆栗子炆鸡脚

红腰豆含丰富纤维素、铁质、蛋白质、维他命A、B、C、E、钾质。栗子则含蛋白质、脂肪、淀粉质、碳水化合物及维生素B1、B2，适合孕妇食用。

紫苋菜粥

清热止痢

食谱分类

紫苋菜粥 2018-05-07 23:13
红腰豆栗子炆鸡脚 2018-05-14 22:33
超营养，两种炒鸡丁 2018-06-25 09:48
清蒸鲤鱼 2018-05-07 22:19
西芹炒鸡柳，利尿降压 2018-06-25 09:49
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