食谱| 星苗宝贝

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吃紫薯，提高免疫力

紫薯富含硒元素和花青素，可提高孕妇免疫力，增加营养，所以试试吧。

青椒土豆丝

怀孕期间的孕妈咪都比较喜欢吃一些酸酸甜甜的东西，那就试试土豆丝吧。

黄豆芝麻粥

宝宝大脑发育的最佳营养素

猕猴桃西米粥

功效：贫血消化不良，适合10个月宝宝

蜜枣麻根母鸡汤

此菜能清热止血，对孕妇腹痛或孕期漏红，产前心胸烦闷、习惯性流产等均有显著疗效。

蒜炒高丽菜

高丽菜原味的脆甜，这菜也很营养的，富含叶酸和丰富的维生素。

糖醋排骨

非常开胃，适合孕早期胃口不佳的孕妈妈食用。

盐焗虾

基围虾500克盐料酒适量

山药猪肝

山药与甘遂不要一同食用；也不可与碱性药物同服

爽口番茄

番茄有非常丰富的天然抗氧化剂，除了维生素C，还有番茄红素。维生素C大家都非常熟悉了，可以预防感冒、治疗坏血病。

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紫苋菜粥 2018-05-07 23:13

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