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猕猴桃西米粥

功效：贫血 消化不良，适合10个月宝宝

自制酸奶

功效：便秘，适用于12个月以上的宝宝。

寄生菜花烧鸡翅

鸡肉含有优质的蛋白质，可以帮助准妈妈提供丰富的蛋白质。

鸭舌粥

鸭舌对营养不良，畏寒怕冷，乏力疲劳，月经不调，贫血，虚弱等有很好的食疗作用。

砂仁蒸鲫鱼

怀孕初期是可以吃鲫鱼的，而且最好是喝汤，以野生的鲫鱼最佳哦。

核桃银耳紫薯粥

大米100克 核桃仁5整粒 银耳5克 紫薯1个 蜂蜜适量

姜汁黄鳝饭

此饭具有补血健胃作用，尤其适用妊娠呕吐，食欲不振的孕妇，并含有丰富的维生素B 2。

板栗香菇

板栗，栗子性味甘温，有养胃健脾、补肾壮腰、强筋活血、止血消肿等功效。

吃紫薯，提高免疫力

紫薯富含硒元素和花青素，可提高孕妇免疫力，增加营养，所以试试吧。

小米香豆蛋饼

小米含有较丰富的蛋白质、脂肪、钙、铁等营养，有“健脑主食”之称。

食谱分类

紫苋菜粥 2018-05-07 23:13
红腰豆栗子炆鸡脚 2018-05-14 22:33
玉米芋头粥 2018-05-05 23:31
超营养，两种炒鸡丁 2018-06-25 09:48
清蒸鲤鱼 2018-05-07 22:19
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