凤爪花生汤

如果不喜欢花生皮的也可以在浸泡后,将花生去皮,但是不太建议去皮,因为花生那层外衣对人体很有好处。

竹笋西瓜皮鲤鱼汤

鲤鱼含丰富优质蛋白,人体消化吸收率可达96%,为准妈妈补充足够蛋白。

板栗香菇

板栗,栗子性味甘温,有养胃健脾、补肾壮腰、强筋活血、止血消肿等功效。

吃紫薯,提高免疫力

紫薯富含硒元素和花青素,可提高孕妇免疫力,增加营养,所以试试吧。

宝宝炖菜

炖菜可以很好的掩盖蔬菜的特殊味道以及宝宝难以下咽的问题。

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