食谱| 星苗宝贝

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红菇鸡汤，补血效果不一般

红菇鸡汤清甜，肉质鲜嫩，滋补养颜还养胃。不仅有补血的效果，还可以提高

鳗鱼饭

鳗鲡体内含有一种很稀有的西河洛克蛋白，具有良好的强精壮肾的功效，是年轻夫妇、中老年人的保健食品。

田园牛腩汤

煲牛肉汤一般选牛腩肉比较好，煮的时候可提前焯水去掉牛肉的血腥味。

牛奶鸡蛋羹

功效：健脑益智，适合8个月宝宝

黄花鱼炖豆腐

怀孕8个月美味食谱

蔬菜米汤

功效：便秘开胃消食，适合5个月宝宝

花生粥

功效：补钙，适合10个月宝宝

蒜蓉西兰花

蒜蓉西兰花是一道营养丰富、健康美味的简易家常菜，适合孕妈妈补硒食用。

山药肉泥

功效：补铁，助消化，适合7个月宝宝。

小米红枣粥

许多妇女在生育后，都有用小米加红糖来调养身体的传统。小米熬粥营养价值丰富，有“代参汤”之美称。

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紫苋菜粥 2018-05-07 23:13

红腰豆栗子炆鸡脚 2018-05-14 22:33

玉米芋头粥 2018-05-05 23:31

超营养，两种炒鸡丁 2018-06-25 09:48

清蒸鲤鱼 2018-05-07 22:19

丰富蛋白质，清蒸福寿鱼 2018-06-25 09:51

防过胖，试试豆芽炒肉丝 2018-06-25 09:50

西芹炒鸡柳，利尿降压 2018-06-25 09:49