莲子鸡头粥

孕8月营养粥此粥乃滋养之品,可补益心脾,治疗妊娠肿胀。

山药玉米莲藕骨汤

莲藕含有大量的淀粉、维生素和矿物质,营养丰富,清淡爽口,适合孕期食用。

西红柿猪肝面条汤

西红柿有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素,能够减少皮肤辐射损伤,西红柿猪肝汤味道鲜美,能够增进食欲、健胃消食养血明目的效果哦,还是眼盲症或者的食疗上品。

什锦果汁饭

菠萝果实营养丰富,果肉中除含有还原糖、蔗糖、蛋白质、粗纤维和有机酸外,还含有人体必需的维生素C、胡萝卜素、硫胺素、尼克酸等维生素。

鸡肝肉饼

鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A、B族维生素。

大酱汤

蛤蜊具有高蛋白、高微量元素、高铁、高钙、少脂肪营养特点,孕妇可以食用。

叉烧通心粉沙律

青瓜的挥发性芳香油,可以刺激食欲,令孕中期的准妈妈胃口倍增。同时,青瓜含有的水分相对较高,而脂肪含量则相对较少,非常适合孕妇食用。

乳酪培根小饭团

奶酪是牛奶经浓缩、发酵而成的奶制品,被誉为乳品中“黄金”哦。

椰汁枸杞拌山药,健脾养胃

山药是健脾养胃的好东西,能防止肝、肾脏中组织萎缩,提高人体免疫功能。

香菇鸡粥,增强准妈妈免疫力

香菇鸡粥清淡绵绸,鸡肉是人体获取优质蛋白质重要来源,可增强人体免疫力。

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