莲藕富含淀粉、维生素C和铁,有补血、滋润肠胃的功效,适合孕期食用。
孕妇决不能错过的一道食谱
田鸡属滋补的秋冬补身必吃之物,有利于孕妇补血去水肿,现在食用正是应季。
榨菜蒸牛肉片,是孕期的一款好食谱,适合1~3个月的孕妇食用。
怀孕爽口食谱+补充维生素+美容养颜
鲫鱼姜仁汤不仅营养丰富,而且还有安胎和缓解孕吐更功效,适合孕早期食用。
孕早期的时候,准妈妈会有爱吃酸的习惯,这个时候不妨试一试茄汁豆腐盅。
孕期如果你的胃口不好,可以试试本道菜,一定会让你食欲大增的。
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木耳炒黄花营养丰富,能够满足准妈妈的胃口,还可以促进胎儿大脑发育。