营养提示:牛肉富含丰富蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力。榨菜蒸牛肉片是孕期的一款好食谱,适于1~3个月的孕妇食用。
主料:牛肉(肥瘦) 200克 榨菜 50克
调料:酱油 10克 赤砂糖 3克 淀粉(豌豆) 5克 植物油 10克 白砂糖 3克
制作工艺:
1. 牛肉、榨菜洗净切片。
2. 牛肉片加酱油、红糖、淀粉、油及凉开水10毫升拌匀,腌约10分钟。
3. 榨菜片以少许白糖拌匀,拌入牛肉片中。
4. 将牛肉片、榨菜片放于碗中,蒸约15分钟,牛肉熟即可。