健康提醒:鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A、B族维生素,可以供给人体所需的全面营养,孕期的准妈妈可以自己尝试做一些哦。
准备食材:鸡肝约30克,瘦肉约30克,蛋白1个,微量盐及麻油。
步骤1:将鸡肝、肉分别洗净后,沥干水剁成细蓉状。
步骤2:将鸡肝、肉和蛋清准备好。
步骤3:将鸡肝和肉两种材料加上蛋清拌匀。
步骤4:加微量盐及麻油。
步骤5:放在浅盘或碟中蒸10分钟左右即可。
步骤6:蒸熟即可拿出食用。