食谱| 星苗宝贝

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紫薯米糊

紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。其清除自由基的能力是维生素C的20倍、维生素E的50倍。

番茄面包鸡蛋汤

功效：补蛋白质，适合10个月宝宝

胡萝卜鸡肉泥

功效：补铁，适合7个月宝宝。

黄豆猪蹄

这道黄豆猪蹄是冬季滋补美食，既能帮助你防寒补身，又不会上火，还能美容。

小白菜玉米粥

功效：开胃消食，适合9个月宝宝

花生鱼头汤

此汤菜具有益气养血，清补脾胃的作用。

鲜酸萝卜汤，吃出好胃口

这道萝卜汤清淡可口，略有酸味，孕妈妈食用后能开胃健脾，帮助消化。

猪蹄黑豆汤

黑豆有解表清热、养血平肝、补肾壮阴、补虚、黑发之功效，经常食用对身体大有好处。

营养肉末蔬菜糊

功效：健齿，适合9个月宝宝

鱼粒虾仁，补充蛋白质

鱼和虾都是优质蛋白质的来源，既清淡又美味，非常适合准妈妈哦。

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紫苋菜粥 2018-05-07 23:13

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