食谱| 星苗宝贝

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肉末虾仁粥

孕期可以试试喝一些有营养的粥，肉末虾仁粥是孕期的不错选择，试试吧。

栗子粥

功效：鹅口疮，适合7个月宝宝

芦笋虾仁

芦笋有鲜美芳香的风味，膳食纤维柔软可口，能增进食欲，帮助消化。在西方，芦笋被誉为“十大名菜之一”，是一种高档而名贵的蔬菜。

银鱼炒鸡蛋

养血安胎

豆豉葱白茶

本品可解表祛寒，适宜于小儿感受风寒、恶寒发热者食用。

红枣乌骨鸡

枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用

苦瓜炒蛋

鸡蛋2只苦瓜一条蒜末

金针菇炒蛋

金针菇含有人体必需氨基酸成分较全，其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富，且含锌量比较高，对增强智力尤其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用，人称“增智菇”;

排骨莲藕

莲藕有通便止泻、健脾开胃的功效，能够增进食欲，促进消化适合孕期食欲不佳的孕妇食用。

鲜味蛤蜊，为孕早期妈妈补碘

花蛤肉味鲜美、营养丰富，蛋白质含量高，有缓解水肿和消除疲劳的功效。

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