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孕中期家常食谱推荐

孕中期妈妈这样吃，营养全面又健康！

椒盐鱼条，味道棒棒哒

孕期的时候准妈妈要多吃一些有营养的食物，本道食谱可以为准妈妈提供营养。

菠菜猪肝

菠菜中含有大量的胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。猪肝中则含有丰富的维生素A、维生素B2、铁等元素，有补肝、明目、养血的功效，特别适合贫血者。

孕早期食谱推荐：百花豆腐、茄汁煎鸡排

孕早期吃什么，是一件比较难以选择的事情，今天就给大家推荐两款营养食谱。

枸杞鱼汤

适宜孕妇产后乳汁缺少之人食用

牛肉蛋粥

功效：贫血，适合8个月宝宝

虾仁冬瓜粉丝汤

冬瓜含有大量的蛋白质、粗纤维、钙和铁等营养物质，适合孕期的准妈妈食用。

防治孕吐：陈皮卤牛肉

孕早期的时候，孕吐给自己带来很大的困扰，不妨试一试本道菜哦。

怀孕两个月营养菜肴推荐

怀孕第二个月该怎么吃？为您奉上营养健康的食谱！

猪肉青菜粥

功效：贫血 便秘，适合11个月宝宝

食谱分类

紫苋菜粥 2018-05-07 23:13
红腰豆栗子炆鸡脚 2018-05-14 22:33
玉米芋头粥 2018-05-05 23:31
超营养，两种炒鸡丁 2018-06-25 09:48
清蒸鲤鱼 2018-05-07 22:19
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