孕妇食谱

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虾仁冬瓜粉丝汤

冬瓜含有大量的蛋白质、粗纤维、钙和铁等营养物质，适合孕期的准妈妈食用。

减轻肠道负担，香菇炒藕片

两种素菜，清肠胃，降血脂，不想吃肉，就试试。

沙锅鱼头豆腐，宝宝更聪明

鱼头中含有与人的大脑功能有关的营养物质，且极为丰富，孕期多吃营养好。

馋嘴妈妈，零食大派送

怀孕了，想吃零食，可吃些啥好呢？孕期吃零食有什么讲究吗？

核桃仁拌韭菜，强身健脑

这道菜的脂肪酸：对妈妈，强身健体；对宝宝，智力超群。

西红柿菜花，开胃有营养

生西红柿中含大量维生素C，维生素C有增强机体抵抗力、防治坏血病等作用。

奶酪鸡翅

奶酪中的B族维生素含量丰富，可以促进代谢，加强活力，美化皮肤。

防孕吐，石榴胡萝卜包菜汁

果蔬汁还能防孕吐？做看看，是不是真的。

南瓜排骨汤

猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，孕期的时候可以试试。

猪肝炒油菜，味道棒棒哒

猪肝含丰富的蛋白质、糖类、钙、磷、铁等，适合孕期的准妈妈食用。

食谱分类

紫苋菜粥 2018-05-07 23:13
红腰豆栗子炆鸡脚 2018-05-14 22:33
超营养，两种炒鸡丁 2018-06-25 09:48
清蒸鲤鱼 2018-05-07 22:19
西芹炒鸡柳，利尿降压 2018-06-25 09:49
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