孕妇食谱

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核桃仁拌韭菜，强身健脑

这道菜的脂肪酸：对妈妈，强身健体；对宝宝，智力超群。

鱼粒虾仁，补充蛋白质

鱼和虾都是优质蛋白质的来源，既清淡又美味，非常适合准妈妈哦。

馋嘴妈妈，零食大派送

怀孕了，想吃零食，可吃些啥好呢？孕期吃零食有什么讲究吗？

肉片炒卷心菜

卷心菜和猪肉同煮，增加了菜肴的滋养性，荤而不腻，素而不淡，适合孕期哦。

换个花样吃豆腐

杂蔬豆腐煲，全方位的补充营养。

红菇鸡汤，补血效果不一般

红菇鸡汤清甜，肉质鲜嫩，滋补养颜还养胃。不仅有补血的效果，还可以提高

加了板栗的排骨汤，这么美味

板栗含有丰富的碳水化合物等，可以缓解孕妈妈的不适症状。

两款食谱，帮你解决便秘问题

孕期便秘是很正常的，但是也会令孕妇难受，不担心，这两款食谱帮助你。

清热排毒，​丝瓜瘦肉汤

对基础体温高的妈妈来说，丝瓜瘦肉汤清淡爽口，给你一丝清爽。

凉拌豆芽黄瓜菜，清爽简单

豆芽富含膳食纤维、热量低、孕期食用能补充人体的多种营养素哦。

食谱分类

紫苋菜粥 2018-05-07 23:13
红腰豆栗子炆鸡脚 2018-05-14 22:33
超营养，两种炒鸡丁 2018-06-25 09:48
清蒸鲤鱼 2018-05-07 22:19
西芹炒鸡柳，利尿降压 2018-06-25 09:49
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