孕妇食谱

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草莓鸡丁，水果味的

鸡肉含优质蛋白质，且内含大最的消化酶，易被人体吸收利用，适合孕妇食用。

杏鲍菇爆鸡丁，补铁很在行

杏鲍菇营养丰富，但热量非常低。孕妈不用担心吃得太多，导致身体变得臃肿。

干煸芹菜，清爽适口

此道家常菜，色泽碧绿质地脆嫩，味道鲜美，清爽适口，富含多种维生素。

鲜酸萝卜汤，吃出好胃口

这道萝卜汤清淡可口，略有酸味，孕妈妈食用后能开胃健脾，帮助消化。

扁豆炖排骨，溢出来的蛋白质

这么炖排骨，真正的色香味俱全，还不来试试！

防孕吐，石榴胡萝卜包菜汁

果蔬汁还能防孕吐？做看看，是不是真的。

减轻肠道负担，香菇炒藕片

两种素菜，清肠胃，降血脂，不想吃肉，就试试。

核桃仁拌韭菜，强身健脑

这道菜的脂肪酸：对妈妈，强身健体；对宝宝，智力超群。

加了板栗的排骨汤，这么美味

板栗含有丰富的碳水化合物等，可以缓解孕妈妈的不适症状。

换个花样吃豆腐

杂蔬豆腐煲，全方位的补充营养。

食谱分类

紫苋菜粥 2018-05-07 23:13
红腰豆栗子炆鸡脚 2018-05-14 22:33
超营养，两种炒鸡丁 2018-06-25 09:48
清蒸鲤鱼 2018-05-07 22:19
西芹炒鸡柳，利尿降压 2018-06-25 09:49
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