孕妇食谱| 星苗宝贝

按时间按人气

土豆炖鸡块

在孕早期，准妈妈食用此菜，能够孕早期清淡补益，保证营养摄入。

红豆排骨饭

红豆有利于孕妈缓解水肿、退黄、解毒排脓的作用，产后有水肿者，不妨吃点红豆;而排骨则可强筋骨、益精髓、滋阴。

芦笋炒鸡柳

芦笋有鲜美芳香的风味，膳食纤维柔软可口，能增进食欲，帮助消化。同时芦笋所含多种维生素和微量元素的质量优于普通蔬菜。

莴笋炒虾仁

莴苣含有多种维生素和矿物质，具有调节神经系统功能的作用，其所含有机化含物中富含人体可吸收的铁元素，对有缺铁性贫血病人十分有利，莴苣含有大量植物纤维素，能促进肠壁蠕动;虾的通乳作用较...

排骨莲藕

莲藕有通便止泻、健脾开胃的功效，能够增进食欲，促进消化适合孕期食欲不佳的孕妇食用。

糖醋鸡蛋

在这里在提醒一下各位孕妈妈，醋不能多吃。如果想吃酸的东西，推荐吃一下青苹果哦。

年糕红豆粥

怀孕和生理期的女性滋补食谱

白菜对虾

这道菜中最后撒入的香菜，香菜孕妇是能吃的，但是不可大量食用，食用过量会导致流产的可能。

蛤蜊鲫鱼汤

这道菜，最重要的是煎鱼，鲫鱼煎的时间不要太长，两面鱼身起皮就好，不要煎的时间太长，否则会造成鱼的表面焦灼，味道也会不佳。同时，蛤蜊一定要煮熟，如果煮的不熟，就会造成身体不适。

姜丝煎蛋

这道菜是民间盛行的孕妇止吐良方，不妨一试。

总数: 310 , 页数: 31
上一页
1
...
21
22
23
24
25
...
31
下一页

紫苋菜粥 2018-05-07 23:13

红腰豆栗子炆鸡脚 2018-05-14 22:33

超营养，两种炒鸡丁 2018-06-25 09:48

清蒸鲤鱼 2018-05-07 22:19

西芹炒鸡柳，利尿降压 2018-06-25 09:49

丰富蛋白质，清蒸福寿鱼 2018-06-25 09:51

防过胖，试试豆芽炒肉丝 2018-06-25 09:50