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促食欲，少不了 3 道菜

健康又美味的食谱搭配！胃口变好了快学着做起来把！

鲜奶四蔬

怀孕一个月天然补充叶酸的孕妇食谱

清炒藕片

藕 甜红椒 葱 盐

青鱼划水

青鱼中除含有丰富蛋白质、脂肪外，还含丰富的硒、碘等微量元素，故有抗衰老、抗癌作用；鱼肉中富含核酸，这是人体细胞所必须的物质，有人认为：核酸食品可使人年轻，还可医治许多种疾病。

羊肉炒丝瓜

炒羊肉的时间不宜过长，要旺火快速，断生即可，否则质老肉硬，不宜食用

水梨米汤

功效：感冒 便秘，适合5个月宝宝

香蕉泥

功效：便秘，适合4个月宝宝

蛤蜊蒸蛋

花蛤蜊（白蛤、文蛤、青蛤等都可以）鸡蛋 盐 料酒 姜

香蕉薯泥

香蕉及马铃薯富含叶酸。怀孕前期多摄取叶酸食物，对于胎儿血管神经的发育有帮助。

苹果泥

功效：补充维生素、防便秘

食谱分类

紫苋菜粥 2018-05-07 23:13
红腰豆栗子炆鸡脚 2018-05-14 22:33
玉米芋头粥 2018-05-05 23:31
超营养，两种炒鸡丁 2018-06-25 09:48
清蒸鲤鱼 2018-05-07 22:19
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