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生姜红糖水

功效：感冒，适合1岁宝宝

鸡肝茸

功效：补铁，适合7个月宝宝

蒜茸油麦菜

油麦菜具有降低胆固醇、治疗神经衰弱、清燥润肺、化痰止咳等功效，是一种低热量、高营养的蔬菜。吃大鱼大肉的同时一定要合理的搭配上一两道清淡可口的素菜，这样吃的才更健康！

西兰花炒鲜鱿

常吃西兰花，可增强肝脏解毒能力并能提高机体的免疫力，防感冒。

银菊粥

功效：便秘，适合10个月宝宝

金针菇拌藕片

莲藕富含淀粉、维生素C和铁，有补血、滋润肠胃的功效，适合孕期食用。

黄瓜紫菜汤，胎宝宝更健壮

黄瓜紫菜汤取材简单，而且营养丰富，能够促进胎宝宝的骨骼发育。

黑米饭

黑米有纤维.所以口感没有脱了壳的白米那么软.其实就是那些纤维拥有全部的营养价值.

腰果炒虾仁

坚果中含有丰富的叶酸，为孕初期姐妹补充叶酸的同时，虾仁中还含有丰富的矿物质和维生素A是孕期食用佳品哦。

小米红枣粥

功效：口角炎，适合7个月宝宝

食谱分类

紫苋菜粥 2018-05-07 23:13
红腰豆栗子炆鸡脚 2018-05-14 22:33
玉米芋头粥 2018-05-05 23:31
超营养，两种炒鸡丁 2018-06-25 09:48
清蒸鲤鱼 2018-05-07 22:19
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