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姜丝煎蛋

这道菜是民间盛行的孕妇止吐良方，不妨一试。

红豆汤

赤小豆味甘酸性微寒，健脾利水，解毒消痈，消利湿热的作用。此汤消暑清热，利尿健胃，益肝脾肾等功效。

肉丝白菜

本菜品口感：肉丝浓香，白菜脆嫩，菜色美观，有香菜和面酱香味。

虾皮汤

虾皮、紫菜富含钙质，经常食用，对于预防缺钙很有帮助。

肉丝酱拌菠菜，补叶酸吧

孕早期的时候准妈妈可以通过日常的饮食来补充叶酸，试试肉丝酱拌菠菜。

芦笋蛤蜊饭

芦笋中硒、钼、镁、锰等含量丰富。所含膳食纤维柔软可口，能增加食欲。

虾皮卷心菜馅饼，补钙吧

此饼具有宽中、降心火、活血化瘀等功能，富含各种的营养物质哦。

菠萝鸡胗

菠萝鸡胗，味道酸甜，能够帮助消化、刺激食欲，是孕早期不可缺少的佳肴。

笋烧鸭腿，美味爽口

春笋洁白如玉、肉质鲜嫩、美味爽口，有助于胃酸的分泌和食物的消化。

雪菜笋片汤

雪菜富含芥子油，具有特殊的香辣味，其蛋白质水解后又能产生大量的氨基酸。

食谱分类

紫苋菜粥 2018-05-07 23:13
红腰豆栗子炆鸡脚 2018-05-14 22:33
玉米芋头粥 2018-05-05 23:31
超营养，两种炒鸡丁 2018-06-25 09:48
清蒸鲤鱼 2018-05-07 22:19
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