食谱| 星苗宝贝

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黑米饭

黑米有纤维.所以口感没有脱了壳的白米那么软.其实就是那些纤维拥有全部的营养价值.

麻油猪心

改善睡眠和心脏功能！

当归鱼汤

鲫鱼煮汤有健脾利湿、和中开胃、活血通络和温中下气之效，适合中老年人、病后虚弱者和产妇食用

山药猪肝

山药与甘遂不要一同食用；也不可与碱性药物同服

麻油腰花

治疗肾虚、肾亏

红枣百合蒸南瓜

南瓜含极丰富的维生素还含有钙质和纤维素、色氨酸等，可预防肥胖、糖尿病、高血压和高胆固醇血症，是预防癌症的好食品。

麻酱拌菠菜

菠菜鲜嫩，味道鲜香。

杏鲍菇腰花

选购新鲜猪腰,买回家先用流水冲洗浸泡,再现切现做

蚝油生菜

口感清新、润滑

山药腰花

补肾气，健脾，促进收缩骨盆腔及子宫。

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紫苋菜粥 2018-05-07 23:13

红腰豆栗子炆鸡脚 2018-05-14 22:33

玉米芋头粥 2018-05-05 23:31

超营养，两种炒鸡丁 2018-06-25 09:48

清蒸鲤鱼 2018-05-07 22:19

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西芹炒鸡柳，利尿降压 2018-06-25 09:49