因为豇豆不易熟，也不易入味儿，所以一定要加水少煮一会儿，且要提前放入适量的盐才可以，豇豆一定炒熟了，否则会中毒的。
菠菜鲜嫩，味道鲜香。
真正寒冷的日子才开始，吃着粥，暖着身暖着心，慢慢数着日子待天长~~~~
若没有冬日寒冷，又怎奈享受春日阳光。这一碗青菜瘦肉粥，总还是有只会在冬日才能喝到的滋味吧。
酒酿200克 鸡蛋1个 清水300ML 糖1小勺
莲藕具有健脾开胃、养心安神、补血益气的功效，是夏季良好的消暑清热食物。莲藕还能促进胃肠蠕动，从而达到健脾养胃、消胀顺气的作用。
最后放西兰花是为了防止炒制时间过长，西兰花变黄。
大米100g 鸡胸肉50g 干香菇5朵 生菜叶3片 姜片适量 盐适量 淀粉适量
炒出来的汤汁是粉红色，菜菜口感软滑菜味浓，入口甘香，汤汁用来拌饭感觉特别好吃，而且颜色也好看。
补充蛋白质和钙质，鲫鱼、鲢鱼还有促进乳汁分泌的作用。
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