孕妇食谱| 星苗宝贝

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甜椒牛肉丝

补脾健胃。

草菇蒸鸡，给胎儿足够蛋白质

鸡肉是蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品，孕期可以多吃。

虾皮汤

虾皮、紫菜富含钙质，经常食用，对于预防缺钙很有帮助。

糖醋带鱼

这道菜肴酸甜可口，可以刺激孕妈咪的食欲，非常适合孕期准妈妈食用。

桂圆红豆大枣汤

女性行经期间，由于失血身体会比较虚，而桂圆红豆大枣汤可补女性气血两虚。

虾皮卷心菜馅饼，补钙吧

此饼具有宽中、降心火、活血化瘀等功能，富含各种的营养物质哦。

牛骨西红柿菜花汤，防辐射

孕妈妈对付辐射的正确打开方式。

姜丝煎蛋

这道菜是民间盛行的孕妇止吐良方，不妨一试。

黄鱼豆腐

孕期的时候准妈妈可以多吃一些鱼，让自己和胎宝宝都健健康康的。

肉丝白菜

本菜品口感：肉丝浓香，白菜脆嫩，菜色美观，有香菜和面酱香味。

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