孕妇食谱

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干煸芹菜，清爽适口

此道家常菜，色泽碧绿质地脆嫩，味道鲜美，清爽适口，富含多种维生素。

海带排骨汤

海带含有蛋白质、碳水化合物和多种维生素、矿物质等，孕期的时候可以多吃。

黄豆猪蹄

这道黄豆猪蹄是冬季滋补美食，既能帮助你防寒补身，又不会上火，还能美容。

妊娠糖尿病，藕片可以这么吃

不仅能保证和提供妊娠期间热量和营养需要，又能避免餐后高血糖或饥饿酮症

酸甜脆口，柠汁藕片

莲藕，富含维生素C 和膳食纤维，柠汁酸甜可口，这道小食，让你食欲大增。

虾仁炒菜花，肉肥菜嫩

虾肉质肥厚，味道鲜美，富含蛋白质；花菜富含维生素和钙质，适合孕期食用。

咖喱牛肉土豆

补铁又补维生素的怀孕三个月食谱

鲜酸萝卜汤，吃出好胃口

这道萝卜汤清淡可口，略有酸味，孕妈妈食用后能开胃健脾，帮助消化。

杏鲍菇爆鸡丁，补铁很在行

杏鲍菇营养丰富，但热量非常低。孕妈不用担心吃得太多，导致身体变得臃肿。

五彩虾仁，补钙顶呱呱

孕妈在冬季不仅要做好保暖措施，还得在饮食上多加注意哦！试试五彩虾仁吧！

食谱分类

紫苋菜粥 2018-05-07 23:13
红腰豆栗子炆鸡脚 2018-05-14 22:33
超营养，两种炒鸡丁 2018-06-25 09:48
清蒸鲤鱼 2018-05-07 22:19
西芹炒鸡柳，利尿降压 2018-06-25 09:49
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