简体中文
ENGLISH
海带排骨汤
健康提醒：海带含有蛋白质、碳水化合物和多种维生素、矿物质等，以含碘丰富而著名。
原料：猪排骨400g，海带150g，葱段、生姜、食盐、香油等适量。
制作：
1. 把海带洗干净，先蒸煮30分钟。然后取出来浸泡3~4个小时。等泡发后，把海带切成长方块。
2. 把排骨洗干净，把排骨切开。用刀横着剁成大约4cm的段，放入锅中烧开水，焯一会儿。然后捞出来用水泡洗干净。
3. 在锅内放1000ml的清水，加入排骨、生姜片，用开水烧开，再用中火焖煮20分钟。加入海带，再用大火煮10分钟。加入食盐、香油调味即可。
紫苋菜粥
2018-05-07 23:13
红腰豆栗子炆鸡脚
2018-05-14 22:33
超营养，两种炒鸡丁
2018-06-25 09:48
清蒸鲤鱼
2018-05-07 22:19
西芹炒鸡柳，利尿降压
2018-06-25 09:49
丰富蛋白质，清蒸福寿鱼
2018-06-25 09:51
防过胖，试试豆芽炒肉丝
2018-06-25 09:50
西芹炒鸡柳，利尿降压
2018-06-25 09:49
超营养，两种炒鸡丁
2018-06-25 09:48
元气满满，活力沙拉
2018-06-25 09:47
更多