莲藕，微甜而脆，十分爽口，可生食也可做菜，而且药用价值相当高，是老幼妇孺、体弱多病者上好的食品和滋补佳珍。
莲藕具有健脾开胃、养心安神、补血益气的功效，是夏季良好的消暑清热食物。莲藕还能促进胃肠蠕动，从而达到健脾养胃、消胀顺气的作用。
最后放西兰花是为了防止炒制时间过长，西兰花变黄。
治疗肾虚、肾亏
因为豇豆不易熟，也不易入味儿，所以一定要加水少煮一会儿，且要提前放入适量的盐才可以，豇豆一定炒熟了，否则会中毒的。
大米100克 核桃仁5整粒 银耳5克 紫薯1个 蜂蜜适量
麻油鸡是地方风味菜肴，是以鸡腿为主料，加入芝麻油烹制而成，成菜色泽红润、鸡肉酥软，令人食欲大增
高丽菜原味的脆甜，这菜也很营养的，富含叶酸和丰富的维生素。
菠菜鲜嫩，味道鲜香。
滋阴、补肾、调中、下气、利五脏之功效
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