产妇食谱

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生化汤

生化汤的好处，根据古书记载，作用为养血活血，产妇产后补血及去除恶露，有助于子宫内污血排出体外，和防止血磞，恢复子宫功能极有帮助。

麻油猪肝

新鲜猪肝、黑芝麻油、老姜、熟白芝麻

薏仁饭

薏仁含丰富淀粉、维生素B1，可消除浮肿，帮助多余的水分排出体外,不必担心尿不出来，还可强化肠胃道机能，增进消化吸收能力。

养肝汤

可中和或去除因手术麻醉药，所残留于体内的余毒。 顺产的也要吃，可以帮助肝脏解毒。

麻油鱼汤

补充蛋白质和钙质，鲫鱼、鲢鱼还有促进乳汁分泌的作用。

黑米粥

肾调养食谱，气血双补食谱，补虚养身食谱，贫血食谱

五谷饭

糙米可以调节不饱和脂肪，加强肠道蠕动，预防便秘和肠癌。糙米富含膳食纤维，膳食纤维能与胆固醇结合，促进胆固醇的排出，从而帮助降低血脂。糙米是天然的利尿剂，能促进新陈代谢，排除体内过剩...

菠菜猪肝

菠菜中含有大量的胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。猪肝中则含有丰富的维生素A、维生素B2、铁等元素，有补肝、明目、养血的功效，特别适合贫血者。

枸杞鱼汤

适宜孕妇产后乳汁缺少之人食用

黑米饭

黑米有纤维.所以口感没有脱了壳的白米那么软.其实就是那些纤维拥有全部的营养价值.

食谱分类

莲藕排骨汤 2018-05-11 22:07
红糖小米粥 2018-05-12 23:11
清蒸多宝鱼 2018-05-13 22:57
菠菜炒鸡蛋 2018-05-13 22:58
番茄炒西兰花 2018-05-13 22:56
菠菜炒鸡蛋 2018-05-13 22:58
清蒸多宝鱼 2018-05-13 22:57
番茄炒西兰花 2018-05-13 22:56
清炒藕片 2018-05-13 22:55
蛤蜊蒸蛋 2018-05-13 22:54
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