简体中文
ENGLISH
大枣山药粥
材料：大枣 10 枚，山药 10 克，大米 100 克。
调料：冰糖适量。
做法：
1. 将大米、大枣淘洗干净，山药去皮切片
2. 将大米、山药、大枣放入锅内加水
3. 用大火烧沸后，转用小火炖至熟烂
4. 另起一锅，将冰糖放入锅内，加少许水，熬成冰糖汁
5. 再倒入粥锅内，搅拌均匀即可。
营养解析：
大枣可滋补气血，山药能健脾益胃，此粥对孕产妇气血亏虚、脱发有很好的疗效。
紫苋菜粥
2018-05-07 23:13
红腰豆栗子炆鸡脚
2018-05-14 22:33
超营养，两种炒鸡丁
2018-06-25 09:48
清蒸鲤鱼
2018-05-07 22:19
西芹炒鸡柳，利尿降压
2018-06-25 09:49
丰富蛋白质，清蒸福寿鱼
2018-06-25 09:51
防过胖，试试豆芽炒肉丝
2018-06-25 09:50
西芹炒鸡柳，利尿降压
2018-06-25 09:49
超营养，两种炒鸡丁
2018-06-25 09:48
元气满满，活力沙拉
2018-06-25 09:47
更多