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安胎养胎，吃什么好
孕早期是流产的高发期，所以在生活饮食中应当加多注意，多吃一些具有保胎安胎作用的食物。
在食用安胎食物的时候，孕妈妈应该把握“度”。如果在食用时摄取的营养过剩，也会带来很多不利。
豆芽拌紫甘蓝
原料：
豆芽、青椒各 80 克，紫甘蓝 250 克，香油、盐、醋、白糖各适量。
做法：
1. 豆芽洗净，紫甘蓝、青椒分别洗净切丝。
2. 将豆芽、紫甘蓝丝、青椒丝放入开水中烫 1 分钟后捞出，过凉开水。
3. 加入盐、香油、醋、白糖拌匀即成。
鲫鱼姜汤
原料：
鲫鱼 1 条，豆腐 200 克、葱丝、彩椒丝、姜丝、盐各适量。
做法：
1. 鲫鱼去鳞、内脏，洗净
2. 豆腐洗净，切小块
3. 将鱼放入炖盅，放入姜丝、豆腐，盖上盅盖，隔水炖 2 小时
4. 加盐调味，稍炖片刻，撒上葱丝、彩椒丝即成
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