红枣粥

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功效:贫血,适合8个月宝宝

【原料】

红枣、大米各50克,花生仁100克,

【做法】

1、大米洗净,用清水泡2小时;花生仁洗净,用清水浸泡3小时;红枣洗净;

2、清水锅置火上,放入大米、花生仁与红枣熬成粥,即可。

【小贴士】

常食红枣糕,可补益脾胃,滋养阴血,养心安神,缓和药性,还可以促进皮肤细胞新陈代谢,使皮肤白皙细腻,防止色素沉着,达到护肤美颜效果。


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