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虾皮肉末青菜粥
功效：补蛋白质 补钙 补维生素，适合8个月宝宝
【原料】
虾皮 瘦肉 青菜 葱花
【做法】
1、将虾皮、瘦肉、青菜分别洗净切碎;
2、添入适量水烧开，然后放入肉末、虾皮、大米或小米，煮至烂熟，再放菜丝和葱花，煮片刻即成。
【小贴士】
叶菜类蔬菜，特别是深色、绿色蔬菜含有维生素C、维生素B和胡萝卜素，并含有较多的叶酸及胆碱，无机盐的含量较丰富，尤其是铁和镁的含量较高。猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸，可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。
功效：补蛋白质 补钙 补维生素，适合8个月宝宝
【原料】
虾皮 瘦肉 青菜 葱花
【做法】
1、将虾皮、瘦肉、青菜分别洗净切碎;
2、添入适量水烧开，然后放入肉末、虾皮、大米或小米，煮至烂熟，再放菜丝和葱花，煮片刻即成。
【小贴士】
叶菜类蔬菜，特别是深色、绿色蔬菜含有维生素C、维生素B和胡萝卜素，并含有较多的叶酸及胆碱，无机盐的含量较丰富，尤其是铁和镁的含量较高。猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸，可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。
