关于宝宝睡眠，是很多家长最头疼的问题了。有很多“过来人”会给你讲这些都是我的经验之谈哦，别人我还不告诉他呢，很多新手爸爸妈妈们赶紧奉为圣经来执行，殊不知很多经验其实是错误的呢……

误区一、不用管它 哭累了自己就睡了

有妈妈说：看到说欧美好多国家让宝宝在小床上自己入睡，即使哭闹坚决不抱起宝宝，这样做很有效果，几天过后宝宝就会自己睡觉了。也想狠心这样做一下试一试，今天坚持让宝宝哭了二十分钟没有抱起，可是宝宝越哭越伤心，泪流满面，嗓子都哭哑了，最后哭得都要喘不过气来了，我和姥姥在旁边都实在看不下去了，最终还是抱起了宝宝！

解析：其实我是不建议让宝宝哭着入睡的，小月龄宝宝经常哭的话会引发小儿疝气或者是脐炎。此外，哭睡的宝宝往往是带着恐惧入睡的，而心理的恐惧又会导致宝宝在睡眠过程中频繁地惊醒。有专家研究证实，频繁的夜醒对宝宝的大脑发育会产生影响。还会让宝宝对睡眠产生恐惧。

宝宝睡觉哭泣可以抱起来哄一下，轻轻拍拍背进行安抚，让宝宝安静下来再放小床上入睡。

误区二、不困不用睡

到了宝宝的睡觉时间了，但是看着精神那么好，玩得那么开心，一点没有睡觉样。

乍一看，宝宝精神好，玩得开心，这对大人来说是清醒的特征，但对婴儿却可能是过度疲劳的表现之一。

尝试给宝宝换个安静的环境，远离刺激源，TA 有可能立即就开始打哈欠了的。就像大人晚上熬夜一样，看起来也很精神，把灯一关估计就哈欠连天的了。

误区三、累了就会睡

一让睡觉就哭闹不止，让自己玩累了就会睡了；或者累到不行了可以倒头就睡。

解析：对婴儿来说，越缺觉，越是敏感度高、睡不踏实。

孩子累到崩溃会很难入睡，出现「闹觉」，即使入眠也多半不是「自然就睡了」。过度疲劳时，孩子在入眠的过程中常常很难安抚，越困越哭闹，哄睡难度飙升。虽然有时候孩子累到极致最终还是会睡着，但基本是闹到最后突然一下子睡着，是不健康的崩溃式入眠。

PS：有几次嘟嘟就是玩的特别兴奋，都看到打哈欠抹眼睛了，但是还是想玩，抱起来靠肩膀上拍一下就睡着了，被我称之为“秒睡”，其实这样的方式是很不可取的哦。

误区四、大了就好了

睡眠习惯是什么？不用培养自己知道睡的，大了自然就睡了；我们都是这么熬过来的！大了就熬出头了！

睡眠和大脑的发育息息相关，大孩子睡眠不一定看起来比小孩子更好，其实孩子需要好的引导和没有受到太多不当的人为干预。已经受到不恰当的人为干预，却又放任其自由发展，孩子到 2、3 岁仍旧缺觉无法安睡的情况也不罕见。

五、会不会睡太多了

有的家长会认为是睡太多了所以不睡

出生头几个月，婴儿所需要的睡眠量甚至可能高达成人两倍之多，所以很多人直觉上容易误以为婴儿「睡得太多」。目前很多的大样本调研结果均显示，婴儿睡眠量普遍偏少，所谓「睡太多」的情况在很多人家其实并不存在。

睡眠会促进睡眠。越是睡得少的婴儿，越容易因为缺觉导致神经紧张兴奋，无法安睡，入睡后很快醒来。

误区六、白天不能睡

白天睡多了晚上不睡。白天不睡晚上才能好好睡。

还是睡眠促进睡眠的原理：白天按时充足地小睡，能够保证孩子白天良好的状态。

以 4 个月婴儿为例，白天可能仍然需要 4～5 小时的小睡。这个时间是正常的，却远超过很多成人的想象。白天有 2 小时的小睡，对成人来说很长，甚至可以叫做睡多了，但却不适用于婴儿。

误区七、天生睡的少

娃天生睡的少、喜欢晚睡；XX的孩子也睡的少。

娃没睡可能是因为你开着灯逗 TA 玩儿，可能是人家才半迷糊发了几声梦话正想接着睡，你就冲上去抱起来说，哈哈宝贝睡醒啦！不排除有天生睡得少的孩子，但在观察改进之前，别轻率得出「孩子就是觉少」这个结论。

误区八、小孩可以用大人的枕头

不就一个枕头嘛，弄得矮一点就好了。你们小时候不也 是睡的我们大人的枕头嘛，不也长的好好的。

为什么不能用大人的枕头，就是太高，有些填充物又会很硬！容易导致柔软的头颅变形，有些谷物材质的枕头会偏硬。儿童尤其是一岁以内的婴儿是头部发育的重要阶段，有个适宜的枕头非常有利于宝宝头部血液循环，促进生长发育。如果使用不当，不仅影响头颈部生理功能，还可能造成某些发育畸形。(转自搜狐母婴)